كلام نسوان
كل مايهم المرأة في مختلف المجالات

13 مشروب للتخسيس بدون رجيم والبدء في إنقاص الوزن

وصفات مشروب تخسيس طبيعية 100٪ يمكنك تحضيرها في أقل من خمس دقائق. باستخدامهم ستتمكن من حرق الدهون بشكل أسرع وستشعر بتحسن .

إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، فعليك أن تعلم أنه بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي ، يمكنك إنقاص وزنك باستخدام المشروبات المنزلية والطبيعية . يمكنك أن تفقد معهم ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات في الأسبوع . شاهد ايضا اسرع طرق التخسيس بدون رجيم

نعرض لكم في هذا المقال عدة وصفات لمشروبات التخسيس يمكنكم تحضيرها في المنزل قبل حلول الصيف. لأننا ما نأكله وأفضل شيء هو تناول الطعام الصحي مع كل ما تقدمه لنا الطبيعة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي سهلة التحضير.

13 مشروب للتخسيس و انقاص الوزن

بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم أنه لا توجد حلول سحرية ، ولكن اتباع نظام غذائي صحي وغني بالمغذيات سيجعلنا نشعر بالرضا والانسجام مع أجسامنا. هذه هي أكثر العصائر فعالية في إنقاص الدهون ، لكن لا تنسَ ممارسة الرياضة بانتظام وشرب لترين من الماء يوميًا .

1. عصير ماء جوز الهند

إنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على شوارد وفيرة ، مما يفيد جهازك العصبي ويهدئ القلق . إنه يرطبك ولا يساعدك على إنقاص الوزن فحسب ، بل يساعد أيضًا في عملية التمثيل الغذائي ويحافظ على بشرتك منتعشة.

على الرغم من أنهم يبيعونه محضرًا ، إلا أنه عادةً ما يحتوي على سكر مضاف ، لذلك نوصي بشراء جوز الهند وشرب العصير الطبيعي من الداخل.

2. الشاي الأخضر

هذا الشاي أكثر فاعلية إذا كنت تشربه باردًا ، ويمكن أن يساعدك أيضًا على عدم الإصابة بنزلة برد. الشاي الأخضر يساعد في عملية التمثيل الغذائي لفقدان الدهون بسرعة وكفاءة ، أكثر بكثير من أي مشروب تجاري.

3. عصير الخس والسبانخ والكيوي

لعمل هذا العصير البسيط ، ضعي كيوي ، ورقتين أو ثلاث أوراق خس ، واثنين من أوراق السبانخ في الخلاط . أضف الماء البارد لتكثف ويمكنك تحليته ببعض الفاكهة. إنه مشروب منعش وموصى به للغاية لفقدان الوزن في الصيف. يمنحك هذا المشروب المضاد للأكسدة أيضًا مصدرًا إضافيًا للطاقة بفضل فيتامين سي والكلوروفيل الذي يحتوي عليه.

4. عصير جريب فروت

من السهل الحصول على الجريب فروت ورخيصة جدًا. بشرب كوب واحد فقط من هذا العصير يوميًا ، ستحرق كل الدهون الزائدة وستكون قادرًا على إنقاص الوزن بسهولة وبسرعة. يوصى بتناوله على معدة فارغة لتعزيز آثاره.

5. المياه الجامايكية

لتحضير هذا المشروب ، عليك شراء زهور جامايكا  وغليها لمدة خمس دقائق . لها خصائص مدرة للبول ، لذا فهي تساعدك على فقدان الدهون دون أن تدرك ذلك. يمكنك شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب يوميًا إذا أردت.

6. شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل يدمر جميع الدهون المتراكمة ، كما أنه يقوم بذلك بشكل فعال وطبيعي. سيكون مفيدًا أيضًا إذا كنت تعاني من أي مشكلة في الجهاز التنفسي . لكن كن حذرًا ، فلن تتمكن من شرب هذا المشروب إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم .

7. عصير التوت البري

هذا الطعام له العديد من الخصائص وهو مثالي للعدوى. لكنها أيضًا من أكثر الأشياء الموصى بها للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وفقدان الوزن دون مضاعفات . يمكنك صنع العصائر أو المربى ، وكذلك تناولها كاملة. لتحضيرها في العصير ، عليك فقط مزجها بالماء أو الحليب شبه منزوع الدسم وشرب كوبًا أو كوبين يوميًا .

8. الماء الساخن مع الليمون

الليمون غني بفيتامين C ، مما يساعد على رفع الدفاعات. ويمكن أن يجعلك تفقد الدهون بشكل طبيعي بفضل حقيقة أن حمض الستريك يعمل بشكل مثالي لاستقلاب الدهون. اعصري ليمونتين أو ثلاث ليمون في لتر من الماء واغليهم لمدة خمس دقائق. للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بتناولها ساخنة.

9. ماء الخرشوف

يعتبر الأرضي شوكي غذاءً مثاليًا لتنقية الكبد ، خاصةً لأنه يزيل الدهون والسموم ، مما يساعد على إنقاص الوزن. الأمر بسيط مثل شراء بعض الخرشوف وغليها لمدة 20 دقيقة. خذ عصيرك يوميًا ، يمكنك الاحتفاظ بهذا المشروب لمدة تصل إلى 15 يومًا في الثلاجة .

10. عصير البابايا

تحتوي البابايا على إنزيم يسمى غراء يمنع الدهون من التراكم في الجسم ويتم إطلاقه بشكل طبيعي. لهذا السبب ، فهو من أكثر العصائر التي يُشار إليها عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ، حيث يُستخدم لفقدان الوزن.

11. عصير الخيار والليمون والبقدونس

الخيار غني بفيتامين ب وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة وأوميغا 3 والألياف ، مما يجعله غذاء متكامل للغاية لا ينبغي أن ينقصه أي نظام غذائي لإنقاص الوزن. من خلال مزجه مع الليمون والبقدونس ، ستحصل على مشروب تخسر به الوزن بسرعة كبيرة وبدون عناء ، طالما أنك تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.

لتحضيرها ، اخلطي نصف كوب من البقدونس وعصير ليمونة ونصف خيار مع القليل من الماء. لكن لا تشربه لأكثر من 10 أيام متتالية لأنه قوي جدًا.

12. عصير أناناس وكرفس

مع هذا المشروب ، ستتمكن أيضًا من إنقاص الدهون بينما تساعد في تطهير جسمك . هذا لأنه ينظفها من السموم ، وما عليك سوى وضع شريحة من الأناناس الطبيعي ، وعيدان من الكرفس ، وقليل من الماء والعسل في الخلاط. من الأفضل تناوله كل يوم .

13. عصير الجزر والبنجر والخيار

جميع الخضروات مطهرة وقلوية ، مما يعني أن تناولها مرتين في اليوم سيساعدك على حرق الدهون. من الأفضل تناولها نيئة ، لذا تقطعها إلى قطع ووضعها في الخلاط مع قليل من الماء. اشرب كأسين في اليوم لمدة أسبوع.

مصدر المصدر
تعليقات
Loading...