كلام نسوان
كل مايهم المرأة في مختلف المجالات

10 مشروبات للتخلص من دهون البطن بسرعة

مشروبات للتخلص من دهون البطن

فمع تقدم العمر ، تتراكم دهون البطن بسهولة أكبر ، لكن لا تقلق ، لحسن الحظ هناك مشروبات للتخلص من دهون البطن بسرعة وبطريقة صحية.

إزالة دهون البطن ليس بالأمر السهل ، ولكنه ضروري جدًا ، لأنه لا يجعل من الصعب فقط سحاب البنطال ، بل يسبب أيضًا مخاطر صحية خطيرة.مشروبات لانقاص دهون البطن

عندما تأكل أكثر من اللازم وتمارس القليل من التمارين ، فمن المحتمل أن تكتسب وزناً زائداً وتراكم الدهون ، وخاصة دهون البطن .

لا توجد حلول سحرية ، لكن عادات مثل شرب المشروبات الصحية يمكن أن تساعد ، لاحظ.

1. ماء بالليمون

يمكن أن يكون الجمع بين الماء الطبيعي والليمون على معدة فارغة أحد أفضل حلفائك للتخلص من دهون البطن بطريقة صحية.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن العبور المعوي ، ويجعلك تشعر بجوع أقل ويزيل السموم من جسمك.

2. ماء الخرشوف

يحتوي الأرضي شوكي على العديد من الخصائص لإنقاص الوزن ، ويحتوي على القليل جدًا من الدهون ويوفر مادة السينارين ، وهي مادة تحفز إفراز الصفراء وتحرق الدهون وتمنع احتباس السوائل.

لتحضير هذا المشروب ، ما عليك سوى طهي الأرضي شوكي في لتر من الماء وشربه بارداً طوال اليوم.

كن حذرًا ، لا يجب أن تستهلكه يوميًا ، لأنه يمكن أن يسبب تسمم الكبد ، والمثالي هو تناوله عدة مرات في الأسبوع وعدم استبداله بالماء الطبيعي.

3. شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص حرارية ترفع درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي ، مما يساعد على التخلص من دهون البطن بشكل أسرع.

كما أنه يفرغ من الهواء ويمنع تورم البطن وعدم الراحة.

لتحضير شاي الزنجبيل ، ما عليك سوى غلي قطعة صغيرة من الزنجبيل في القليل من الماء ، وتصفيتها وإضافة بضع قطرات من الليمون والقليل من العسل.

4. شاي التفاح والقرفة

هذا من أكثر المشروبات فعالية في التخلص من دهون البطن ، حيث أن التفاح له خصائص تسرع عملية التمثيل الغذائي والقضاء على الدهون.

من جانبها ، وجدت دراسات في جامعة ميشيغان أن القرفة تنشط عملية التوليد الحراري لتوليد الحرارة ، والتي تحرق السعرات الحرارية وتقضي على الدهون.

اقرأ أيضًا: 13 مشروب للتخسيس بدون رجيم والبدء في إنقاص الوزن

5. ماء جوز الهند

يوفر ماء جوز الهند البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج والكالسيوم والألياف والبروتين ، والتي بالإضافة إلى ترطيبنا بشكل مثالي ، تعمل على تحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن .

للحصول على فوائده عليك أن تستهلك ماء جوز الهند الطبيعي ، وليس المعبأ.

البابايا هي فاكهة مثالية لتحسين الهضم وتحتوي أيضًا على إنزيم يمنع الدهون من التراكم في مناطق معينة من الجسم ، مثل البطن.

يمكنك تحضير العصير بكوب من البابايا على شكل قطع ولتر ماء. لا تضيف السكر.

7. الشاي الأحمر

يستخدم هذا المشروب على نطاق واسع كمكمل غذائي لفقدان الوزن ، لما له من تأثير تنحيف قوي.

يزيد من التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي وتوليد الحرارة ، مما يؤدي إلى انخفاض رواسب الدهون ومستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو شديد الهضم وله تأثير تطهير على الجسم بالكامل.

8. ماء الكركديه

من فوائد جامايكا أنها مدر للبول ، مما يعني أنها تجعلك تتبول أكثر من المعتاد ، مما يساعد على التخلص من السموم والدهون الزائدة في الجسم .

يعتبر شرب ماء الجامايكا مثاليًا لتقليل الأحجام وإزالة السموم من الجسم وتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

فقط قم بغلي كوب من زهرة جامايكا في لتر من الماء ولا تضيف السكر.

9. عصير الجريب فروت

يعتبر الجريب فروت من أكثر الفواكه الموصى بها في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ، حيث يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، ويسرع عملية الهضم والتمثيل الغذائي ويساعد على التخلص من الدهون .

تناول كوبًا صغيرًا من هذا المشروب للتخلص من دهون البطن ، ولكن لا تفرط في تناوله ، وتذكر أنه مجرد مكمل غذائي.

10. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تساعد الجسم على إفراز المادة التي تزيد من حرق الدهون .

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن عملية الهضم ويساعدك على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي.

يمكنك إنقاص الوزن بهذه المشروبات للتخلص من الدهون ، لكنك لن تحصل على نتيجة نهائية بهذا وحده.

من المهم أن تتبع استراتيجية كاملة تتضمن زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والتحكم في حجم حصص الطعام والنشاط البدني اليومي.

تعليقات
Loading...