كلام نسوان
كل مايهم المرأة في مختلف المجالات

10 نصائح للعيش في حياة زوجية متكافئة وسعيدة

الزيجات السعيدة لا تحدث فقط. هناك جهد وكذلك تفاهم متبادل بين الزوج والزوجة وهو سر الزواج السعيد . 

الحياة الزوجية لا تتعلق فقط برفاهية الاستقبال ، وقدسية الحفل التقليدي أثناء عقد الزواج ، ومقدار المهر أو كيفية تحقيق حفل زفاف الحلم لفترة طويلة. 

لا تتعلق الحياة الزوجية أيضًا بقصة شهر العسل الرومانسية التي يرغبها الجميع ، أو كيف تتشابك الرومانسية بشكل جميل. 

أكثر من ذلك ، الحياة الزوجية هي علاقة بين شخصين يحتاجان إلى التعاطف والرحمة والتضحية لجعلها زواجًا سعيدًا. هناك سر في كل حياة زوجية يجعله سعيدا.

من أسرار الزواج السعيد المساواة. هل من الممكن أن نعيش حياة زوجية متساوية؟ هناك العديد من وجهات النظر حول هذا الموضوع. قد يعتقد البعض أن الحياة الزوجية عبء لأنها مليئة بالمسؤوليات ونسبة المهام التي ترتبط أحيانًا بالصور النمطية الجنسانية. 

ومع ذلك ، في الواقع الزواج السعيد ممكن جدا. يمكنك حتى القول أنه سهل التنفيذ باستخدام الصيغة الصحيحة. 

يمكن رؤية تحقيق حياة زوجية متساوية من جودة العلاقة بين الزوج والزوجة. يمكن رؤية جودة هذه العلاقة ، من بين أمور أخرى ، من كيفية تعزيز الزوج والزوجة للعلاقات والتواصل بين الطرفين ،

على سبيل المثال تحقيق جوانب الانفتاح والاحترام المتبادل والاحترام المتبادل وإعطاء كل منهما الفرص الأخرى. 

“الزواج السعيد يدور حول ثلاثة أشياء: ذكريات العمل الجماعي ، والتسامح عن الأخطاء ، ووعد بعدم التخلي عن بعضنا البعض” – سورابي سوريندرا.

كما يجب أن يكون الزوج والزوجة متساويين ومشاركين في العمل المنزلي ، لأنه ليس عمل الزوجة فقط. يسمح وجود التعاون والتواصل الجيد بتحقيق المساواة في زواج سعيد.

وقال في الموقع الذي يطرح قضايا النوع الاجتماعي “بالإضافة إلى ذلك ، فإن المساحة المفتوحة للنقاش والتفاوض على قدم المساواة بين الزوج والزوجة في صنع القرار مهمة أيضًا في تحقيق أسرة متساوية”.

تريد أسرة سلمية؟ انتبه لهذا الجانب من الزواج!

إذن ، ما الذي يجب مراعاته لتحقيق حياة زوجية متساوية وسعيدة؟ وفقًا لتقرير من صحيفة أوبرا اليومية ، هناك العديد من جوانب الحياة الزوجية التي يجب على كل زوجين الانتباه إليها. هذه الجوانب هي مكونات يمكن أن تشكل حياة زوجية سعيدة ومتساوية بين الزوج والزوجة. تتضمن بعض الجوانب المهمة للزواج السعيد ما يلي:

1.  الحجج؟ لا مشكلة

الحجج؟ لا مشكلة في حياة زوجية سعيدة
الحجج؟ لا مشكلة في حياة زوجية سعيدة

لا زواج سعيد طوال الوقت. وفقًا لعالمة النفس إيريكا ماكجريجور ، ستكون هناك دائمًا تقلبات في كل علاقة ، خاصة في الحياة الزوجية. الأزواج الذين يعيشون حياة زوجية متساوية يعتبرون الحجج أمرًا طبيعيًا. والسبب هو أنهم يتمتعون بمهارات تواصل جيدة بحيث أنه عندما يكون لديهم آراء مختلفة ، لا يزال بإمكانهم احترام وتقدير بعضهم البعض. سيتمكن الأزواج الذين يعيشون حياة زوجية متساوية دائمًا من الاستماع ودعم بعضهم البعض والتعامل مع الاختلافات في الرأي. الخلافات والخلافات طبيعية وجزء من الطريقة الديمقراطية للحياة الزوجية.

2.  التركيز على نقاط القوة لدى الشريك

التركيز على نقاط القوة لدى الشريك
التركيز على نقاط القوة لدى الشريك

في كتاب Happy Together للزوجين Suzann Pileggi Pawelski و James Pawelski ، تم ذكر بعض أسرار الزواج السعيد. قالت سوزان ، إن التركيز على نقاط القوة لدى الشريك يمكن أن يزيد الرضا عن العلاقة. أي أننا سنركز أكثر على المزايا وما يمكن أن يفعله الشريك ، بدلاً من ما لا يستطيع فعله. عادة ما يكون الزوجان المتزوجان في زيجات متساوية قادرين على تفويض المهام بشكل جيد وفقًا لنقاط القوة والضعف لكل منهما. بالطبع ، يجب إبراز مزايا الشريك أكثر من عيوبه.

3.  لا تتوقع أن يكمل شريكك

لا تتوقع أن يكمل شريكك
لا تتوقع أن يكمل شريكك

قد تكون عبارة “أنت تجعل حياتي مثالية” واحدة من الجمل الرومانسية التي نطق بها أحد الشريكين على الإطلاق. لكنك تعلم ، توقع أن يجعل الشريك حياتنا مثالية هو تصور خاطئ. لأن الحياة التي نعيشها هي في الأساس جيدة جدًا في حد ذاتها. يلعب وجود هؤلاء الشركاء دورًا في إكمال حياتنا ، وليس جعل كل شيء مثاليًا. مع شركاء متساوين ، يمكن تحقيق حياة زوجية سعيدة معًا ، لأنهم يكملون نقاط ضعف وقوة بعضهم البعض.

4.  استمتع!

استمتع بحياة زوجية سعيدة
استمتع بحياة زوجية سعيدة

“لا تنس أن تكون سعيدًا” – في الحقيقة نحن لا ننسى أبدًا أن نكون سعداء ، ولكن غالبًا ما ننسى كيف نجعل أنفسنا سعداء. تظهر دراسات مختلفة أن المتزوجين الذين يقضون أوقاتًا ممتعة معًا بشكل منتظم سيكونون أكثر سعادة. كيف؟ قم بالأنشطة الممتعة التي يحبها شريكك. 

على سبيل المثال ، عندما كنت تتواعد ، كنت تحب مشاهدة أفلام الرعب في السينما ، أو في جولات الغداء إلى أماكن جديدة ، افعل ذلك. على الرغم من أنه لا يزال الوباءً موجود (كورونا) ، لا يزال بإمكان أمي الاستمتاع بأبي حتى داخل المنزل. 

جرب الأنشطة الافتراضية الممتعة ، مثل تجربة ألعاب جديدة أو ألعاب لوحية أو التباهي بصوتك على تطبيق كاريوكي. يمكن القيام بأي شيء طالما أنه يرضي القلب والعقل. 

5.  اشعر دائمًا بالاهتمام بشريكك

اشعر دائمًا بالاهتمام بشريكك
اشعر دائمًا بالاهتمام بشريكك

في بعض الأحيان ، يتسبب طول فترة الزواج في تلاشي الانجذاب لشريكك. لكن هل تعلم أن الكريمات أو الأدوات المضادة للشيخوخة التي يمكن أن تمنع ظهور التجاعيد على الجلد ليست هي الحل! 

ما نحتاجه لحياة زوجية سعيدة ودائمة هو اختيارأن تنجذب دائمًا إلى الشريك. مهما كان النقص المادي ، فلا بأس ، طالما أنهم لا يزالون في رباط العمل الجماعي. محاولة قبول شريك حياتك بغض النظر عن الظروف والظروف هو أحد مفاتيح الحياة الزوجية المتساوية. 

6.  اضحك

الضحك في كثير من الأحيان يمكن أن يجعلنا نعيش طويلا ، كما تعلم! لا تتردد ، غالبًا ما تمزح وتمزح مع شريكك ، طالما أن الفكاهة المنشورة إيجابية ولا تحتوي على اسائة لشريكك . 

يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بروح الدعابة يتمتع بمنظور أعلى ومستوى تسامح أعلى ، مقارنة بالأشخاص الذين لديهم حس دعابة منخفض. 

يمكن للضحك أيضًا أن يريحنا ، ويريح الأعصاب ويزيد من العلاقة الحميمة والترابط العاطفي مع الشريك ، مما يجعلنا بالتأكيد أكثر سعادة. 

7.  كن لطيفا مع بعضنا البعض

كن لطيفا مع بعضنا البعض
كن لطيفا مع بعضنا البعض

لا تستهين بأثر اللطف. على الرغم من أنه يبدو صغيراً ، إلا أن اللطف يمكن أن يجعل الزواج يدوم ويسعد. في العيش في حياة زوجية متساوية ، يجب أن يكون كل فرد منفتحًا دائمًا ، ولا يتردد في الاستسلام لبعضه البعض. يمكن فعل الخير هنا ولو قليلاً ، طالما أنه روتيني كل يوم. 

حاول أن تفعل الخير دون أن يطلب منك ذلك ، مثل تقديم التشجيع أو هدية صغيرة كمفاجأة. 

من خلال القيام بعمل جيد بشكل روتيني ، فإن هرمونات السعادة مثل الإندورفين والدوبامين والأوكسيتوسين ستجعل الحالة المزاجية أكثر سعادة وخالية من الهموم. 

8.  التقدير المتبادل

شكل التقدير الذي يمكن القيام به لجعل بعضنا البعض سعداء في الحياة الزوجية ، يمكن القيام به بطرق مختلفة. أدرك ما فعله شريكك لك واشكره. اجعله يشعر أن ما يفعله له قيمة. 

9.  قبول كل التغييرات التي تحدث

قبول كل التغييرات التي تحدث
قبول كل التغييرات التي تحدث لشريكك

الشيء الوحيد المؤكد هو التغيير. في الحياة الزوجية ، ستكون هناك دائمًا تغييرات بعد التغييرات ؛ يمكن أن تغير الوضع للأفضل أو العكس. التغيير جزء لا مفر منه من ديناميات الحياة ، ويجب على الأزواج المتزوجين على قدم المساواة إدراك ذلك. 

بدءا من التغيرات في المزاج ، والتغيرات في اضطراب المشاكل في الأسرة ، وكذلك التغييرات في تقسيم المهام والأدوار بين الزوج والزوجة ، يجب التعامل مع كل ذلك بعناية وعلانية. كن متسامحًا مع جميع التغييرات التي تحدث ، وواجهها باحترام متبادل. 

من بين هذه الجوانب التسعة ، ما هي الجوانب التي تختبرها في حياتك الزوجية الحالية؟ ربما هناك القليل أو الكثير من الدروس التي يمكن تعلمها من الجوانب المذكورة أعلاه. 

يمكن أن تبدأ المساواة في الحياة الزوجية بخطوات صغيرة. للتأكد ، اسعَ إلى إضفاء الإنسانية على شريكك بكرامة واحترام. ينشأ الحب الحقيقي من الاحترام والامتنان لإعطائهما الفرصة للعيش معًا في الحياة الزوجية. 

الآن ، بعد معرفة الجوانب التي تشكل الصيغ لحياة زوجية سعيدة ومتساوية ، يمكننا البدء في العثور على نصائح لزواج سعيد. إن تحقيق حياة زوجية سعيدة ومتساوية ليس بالأمر السهل يا أمي ، فنحن بحاجة إلى نصائح وحيل خاصة حتى نتمكن من معرفة الفجوات. تم تلخيص النصائح التالية للزواج السعيد من خبراء ومصادر مختلفة.

نصائح لزواج سعيد ، يمكنك البدء بأشياء بسيطة

في زواج متساو وسعيد ، ستكون هناك دائمًا مرحلة شهر عسل من البداية. سوف تتلاشى مرحلة شهر العسل هذه من تلقاء نفسها ، وستبدأ التحديات بعد التحديات في الظهور. لا تقلق ، على الرغم من أنك لم تعد في المرحلة الحلوة والفاسدة بعد الآن ، يمكنك نسخ النصائح التالية من أجل زواج متساوٍ وسعيد ودائم. تتضمن بعض النصائح لزواج سعيد ما يلي:

1.  الاحتفال بالأشياء الصغيرة

يكشف هوارد ماركمان ، مدير مركز دراسات الزواج والأسرة بجامعة دنفر والباحث في العلاقات الزوجية ، حقيقة مثيرة للاهتمام. وقال إن المتزوجين الذين يحتفلون بالأشياء الصغيرة يتمتعون بطبيعة ممتعة وصداقات أقوى. هذا ما يجعل الزيجات المتساوية أكثر سعادة. 

أظهرت النتائج أن الأزواج الذين يحتفلون بانتظام بالأشياء الصغيرة أو اللحظات السعيدة لديهم مستويات أعلى من الالتزام والحميمية والثقة والرضا عن العلاقة. يمكن أن يؤدي الاحتفال بالأشياء الصغيرة والجيدة التي تحدث كل يوم إلى علاقة زوجية أكثر صحة واستقرارًا. 

2.  النسبة 5: 1

وفقًا للتقرير من زمن ، هناك معادلة قوية لحياة زوجية سعيدة ، وهي  نسبة 5: 1 . هذا يمكن تفسيره ، كل خطأ واحد ، قم بتصحيحه بعمل 5 أعمال صالحة. 

استعرضت نتائج البحث من جامعة واشنطن ، في الزيجات المتساوية والمستقرة ، وجود تفاعلات إيجابية أكثر بخمس مرات على الأقل من التفاعلات السلبية. عندما تبدأ النسبة في الانخفاض ، يزداد معدل الطلاق في الزيجات أكثر. 

بالطبع في الحياة الواقعية ، لا يمكن لأي شريك أن يستمر في حساب إيجابيات وسلبيات سلوكه. لكن تجدر الإشارة إلى مضاعفة التفاعلات الإيجابية بدلاً من التفاعلات السلبية للحفاظ على المساواة والاستقرار في الحياة الزوجية.

3.  حافظ على علاقات جيدة مع العائلة والأصدقاء

سيكون الحفاظ على علاقات جيدة مع العائلة والأصدقاء أمرًا مهمًا للغاية. السبب هو أن الأزواج سيحتاجون إلى عائلاتهم ودائرة الأصدقاء كجزء من نظام الدعم. إن تعزيز حياة زوجية صحية ومتساوية يعني أيضًا تعزيز العلاقات الجيدة مع العلاقات خارج الزواج نفسه. لا تدع الشريك في الحياة الزوجية يحد أو حتى يمنع الوصول إلى أحبائك.

4.  لا تتوقع أن يكون شريكك سعيدًا

توقع السعادة من الآخرين هو شكل غير صحي من الاعتماد على الآخرين. بما في ذلك ، على أمل أن يسعدنا الزوجان. هذا جزء من الاعتماد العاطفي الذي يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة ، من بينها الصراع في الحياة الزوجية. بطبيعة الحال ، السعادة هي شيء يأتي من الداخل ، وهو متأصل. يمكننا أن نخلق السعادة في أي وقت وبأي طريقة طالما أنها إيجابية ولا تؤذي الآخرين. 

في هذا السياق ، توقع أن يجعلك شريكك سعيدًا ، أو أن ترقى إلى مستوى توقعاتك ، هو منظور غير مناسب وغير صحي. لن نتمكن من إسعاد شريكنا إلا إذا جعلنا أنفسنا سعداء أولاً. تذكر أن الزجاج الفارغ لا يمكنه صب محتوياته في كوب آخر. 

5.  بانتظام علاقات حميمة

صدق أو لا تصدق ، روتين العلاقات الحميمة يساهم في جعل الحياة الزوجية أكثر سعادة. لا يوجد معيار لعدد المرات التي تمارس فيها الجنس حتى تكون الحياة الزوجية أكثر سعادة. ومع ذلك ، تظهر الأدلة العلمية أن الشركاء الذين نادرًا ما يتوقفون عن النشاط الجنسي سيكونون عرضة للغضب ، والعواطف غير المستقرة ، ويميلون إلى الخيانة الزوجية قبل أن ينتهي بهم الأمر في النهاية في الخيانة الزوجية. 

نقلاً عن Healthline ، ستتأثر الحياة الجنسية للزوجين بشكل كبير بالعديد من العوامل المختلفة: العمر ونمط الحياة وصحة كل شريك والرغبة الجنسية الطبيعية ، وبالطبع الجودة الشاملة لعلاقتهما. عادة ما يجعل الأزواج السعداء الجماع نشاطًا روتينيًا ممتعًا ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. 

6.  تقدير وشكر بجد

مثل فن التواصل مع شريكك ، غالبًا ما يكون التقدير والقول شكرًا لك هو المفتاح لحياة زوجية متساوية. عبارات التقدير والشكر هي أشكال من الاحترام والامتنان وهي حقوق أساسية للأزواج في كل علاقة زواج. لا يوجد إنسان يريد أن يتم تجاهله أو عدم تقديره ، لذا قل شكراً كثيرًا وقدم التقدير لشريكك.

7.  تعلم المزيد بصراحة

الصدق مكلف للغاية. بالإضافة إلى التواصل الجيد مع شريك حياتك ، في الحياة الزوجية ، يتم إعطاء الأولوية لقيم الصدق كأساس قوي. يتضمن هذا الصدق عدة جوانب ، مثل الانفتاح والشفافية والشعور بالاستسلام المتبادل وعدم التردد في الاعتذار إذا ارتكبت خطأ. من ناحية أخرى ، يمكن للكذب أن يجعل العلاقات في الحياة الزوجية أكثر تعقيدًا وتنافرًا. 

8.  الحفاظ على المظهر

نصائح للحفاظ على المظهر هنا لا تعني الإصلاح الكامل لمظهر المرء واتباع معايير الجمال المعيارية في المجتمع ، يا أمي. الحفاظ على مظهرك هنا يعني الحفاظ على نظافة نفسك ومحيطك ، لتكون مرتاحًا وصحيًا. معظم الأزواج الذين لا يهتمون بالمظهر والنظافة لديهم القدرة على التسبب في خيبة الأمل والصراع الذي كان من الممكن تجنبه. حاول أن تبدو نظيفًا وجذابًا قدر الإمكان ، استخدم عطرًا يشبه رائحة شريكنا ، أو ببساطة ارتداء ملابس أنيقة من حولهم. 

9.  الصمت من ذهب

الصمت ليس دائما كارثة. نقلاً عن Huffpost ، يمكن أن يعني الصمت أيضًا لحظات ثمينة مثل الذهب. الصمت المريح أو لحظات الصمت التي يمكن الشعور بها عندما تكون مع شريك ستخلق راحتها الخاصة. تخلص من كل الأعباء ، واستمتع بوقتك مع شريكك دون أن تقول الكثير. إن الاستمتاع بوقت هادئ مع شريك يمكن أن يدربنا أيضًا على تقدير المساحة الشخصية التي يحتاجها الشريك ، والبقاء داعمين أخلاقياً.

10.  التكيف مع بعضها البعض

النصيحة التالية لتحقيق حياة زوجية سعيدة ومتساوية ، هي زيادة القدرة على التكيف مع بعضنا البعض. إن العيش في حياة زوجية يشبه أن تكون قبطانًا لسفينة. في بعض الأحيان ، يتعين علينا تبديل الأدوار مع شريكنا ، ولا بأس بذلك. تكيف مع جميع المواقف ، واستعد لتشكيل فريق عمل قوي  مع شريكك!

من يقول أن الزيجات السعيدة لا يمكن أن تكون متساوية؟ الحياة الزوجية العادلة دون السيطرة على الزوجين ممكنة للغاية. اتبع النصائح أعلاه وانظر بنفسك! شاهد ايضا نصائح للعيش في حياة زوجية

تعليقات
Loading...