كلام نسوان
كل مايهم المرأة في مختلف المجالات

النظام الغذائي أثناء الحمل: نصيحة اختصاصي التغذية

النظام الغذائي أثناء الحمل: مخطط أخصائي التغذية وقائمة الأكل الصحي من الثلث الأول إلى الثالث من الحمل. مثال على ما نأكله وما لا نأكله النظام الغذائي أثناء الحمل الأكل الصحي أثناء الحمل يعني ضمان العناصر الغذائية الهامة…
اقرأ المزيد

مخاطر و أعراض الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، هناك تغييرات كبيرة في جميع الجسم !! إليك ما يمكن توقعه من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثالث عشر من الحمل . الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حتى لو لم يكن هناك شيء مرئي من الخارج ، فإن الثلث الأول من…
اقرأ المزيد

تربية الطفل: بعض الأخطاء الخطيرة التي يجب تجنبها

تربية الطفل ليس بالمهمة السهلة ، وليس من قبيل المصادفة أن هناك عددًا لا يحصى من الكتيبات الإرشادية الشعبية المكتوبة خصيصًا للأمهات والآباء الذين يواجهون صعوبة في مواجهة "المعضلات" الأكثر شيوعًا حول تربية الأطفال. لا تهدف هذه المقالة إلى…
اقرأ المزيد

ما هي فوائد زيت حبة البركة للشعر والبشرة؟ سبعة فوائد للحبة السوداء

يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء في مجموعة من مشاكل الشعر والجلد بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا والفطريات والديدان. يمكن أن يساعد في ترطيب الشعر وتحفيز نمو الشعر وتفتيح البقع الداكنة على الجلد. عرف الفراعنة والهنود…
اقرأ المزيد

طريقة عمل صوص الفلفل الحار (الطريقة الإيطالية)

صوص الفلفل الحار، تم استخدام الصلصة الحارة لعدة قرون من قبل السكان في جميع أنحاء العالم. سنتحدث اليوم عن الوصفة ، لكن كن حذرًا: يمكنك تغيير المكونات وفقًا لذوقك ، على سبيل المثال إذا كنت تريد صلصة حارة جدًا ، فستختار…
اقرأ المزيد

كيف يجب ان تكون الحياة الزوجية؟ نصائح هامة

يجب أن تقوم الحياة الزوجية السعيدة على أساس الاحترام المتبادل والتواصل والاستعداد للعمل من خلال الخلافات. يحتاج الأزواج والزوجات إلى تقدير بعضهم البعض على كل ما يفعلونه وإعطاء كل منهم مساحة أخرى لمتابعة هواياتهم واهتماماتهم. من المهم أيضًا…
اقرأ المزيد

أفضل طرق تنظيف المنزل و ازالة البقع الصعبة من الموكيت و السجاد

عملية تنظيف المنزل ليست معقدة كما تبدو، ولكنها تتطلب بعض الاهتمام واتباع بعض النصائح لتتمكن من تنظيفه بشكل يتناسب مع الحياة العصرية ويحقق النظافة المطلوبة والمظهر المرتب للمنزل، و في هذا المقال سنتعرف على كيفية تنظيف المنزل بسرعة بالإضافة…
اقرأ المزيد

كيفية التخلص من الكرش بطريقة أمنة

التخلص من الكرش، هناك العديد من الطرق التي يتبعها الناس حول كيفية إزالة الكرش بالأعشاب والوصفات الأخرى، ولكن الأمر ليس كذلك، يجب على الشخص المعني اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المناسبة، وإليك بيان ببعض النصائح التي…
اقرأ المزيد

ما هو النمش وكيفية حل مشكلة ظهور النمش

 ما هو النمش  النمش إنها بقعة متعددة الأنواع ذات لون بيج أو بني وتكون مسطحة ومستديرة الشكل، وعادة ما تكون بحجم رأس ظفر صغير، وتتعرض بشكل متكرر لأشعة الشمس. تظهر هذه البقع عادة على الأشخاص ذوي الشعر الأحمر والبشرة الفاتحة، بينما قد يظهر…
اقرأ المزيد

افضل طرق العناية بالبشرة في فصل الصيف

العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر الصيف على البشرة ويستحق التدليل، حيث يغير روتين العناية بالبشرة للحصول على أفضل مظهر خلال أشهر الصيف الحارة ومع مراعاة احتياجات بشرتك، قد لا تكون البشرة جافة كما كانت في الشتاء، لكنها لا تزال…
اقرأ المزيد