في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، هناك تغييرات كبيرة في جميع الجسم !! إليك ما يمكن توقعه من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثالث عشر من الحمل .
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
حتى لو لم يكن هناك شيء مرئي من الخارج ، فإن الثلث الأول من الحمل هو أهم مرحلة للاستمرار اللاحق للحمل .
حتى قبل تأخر الدورة الشهرية واختبار الحمل الإيجابي ، تزيد الهرمونات ، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون ، مما يؤدي إلى التغييرات الأولى في الجسم. فقط مع تخطي الدورة تبدأ العلامات المرئية الأولى جنبًا إلى جنب مع تضخم الثدي والغثيان والتغيرات في الحساسية والذوق والشم.
أعراض
- في الأسبوع السادس والثامن يزداد حجم الرحم ويظهر المهبل والفرج لينًا.
- في حوالي اليوم العاشر يبدأ الوزن في الزيادة ، ويصبح الثدي أثقل ، ومع نموهما يعطيان إحساسًا بالتوتر ، ويزداد حجم الدم ، ويتعين على القلب والرئتين العمل بجهد أكبر.
- هناك الكثير من الرغبة في التبول وسيهدأ الغثيان فقط في نهاية هذا الفصل.
- قد يظهر الإمساك وآلام متكررة تشبه الدورة الشهرية.
- تزداد الرغبة في النوم ، وإذا لم يكن الغثيان والقيء شديدين ، تزداد الشهية.
- ينخفض ضغط الدم ويزيد معدل ضربات القلب.
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، أسابيع
تبدأ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل من لحظة الحمل وتنتهي في الأسبوع الثاني عشر والسادس أيام. بالتفصيل:
- الشهر الأول : يبدأ من أول يوم لآخر دورة شهرية (0 أسبوع + 0 يوم) وينتهي عند 4 أسابيع + 3 أيام
- الشهر الثاني: من 4 أسابيع + 4 أيام إلى 8 أسابيع + 5 أيام
- الشهر الثالث : من 8 أسابيع + 6 أيام إلى 13 أسبوع + يوم واحد
الربع الأول الوزن
الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يتغير كثيرًا. يمكنك بالتأكيد أن تشعرين بجوع ملحوظ والحاجة إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة أو الانغماس في الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
ومع ذلك ، من المهم جدًا البدء فورًا باتباع نمط غذائي متوازن وكامل لتجنب اكتساب الوزن فورًا ، لأنه مع مرور الأسابيع ، سيساهم نمو الجنين والسائل الأمنيوسي واحتباس الماء واحتياطيات الدهون بالتأكيد في زيادة الوزن.
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، آلام
في الأشهر الأولى من الحمل ، تكون الآلام في أسفل البطن فسيولوجية ، مثل تلك المتعلقة بالحيض ، كما أن آلام الثدي وبعض آلام الثدي طبيعية أيضًا .
المخاطر
قد يحدث نزيف صغير ولكنه ليس دائمًا علامة على خطر الإجهاض. ومع ذلك ، أخبر طبيبك النسائي. إذا كان صحيحًا أنه في الثلث الأول من الحمل هناك خطر أكبر للإجهاض التلقائي ، فمن الصحيح أيضًا أن هذا يمكن أن يحدث دون أي أعراض وأن السبب غالبًا لا يزال غير معروف. ينخفض معدل الإصابة بشكل ملحوظ في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
ما الذي عليك عدم فعله
- تجنب الأشعة السينية أو أخذها مع حماية البطن ، ولا تستخدم وسائط التباين. من الجيد تجنب التعرض للضباب الدخاني قدر الإمكان وتجنب أو تقليل التدخين والكحول والإفراط في تناول الطعام.
- الجوارب الضيقة والبيئات المدخنة بشكل عام ضارة أيضًا ، فالنيكوتين يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة للمشيمة وانخفاض الوزن عند الولادة.
- يمكن للكحول ( بالتأكيد ليس كأسًا من النبيذ مع وجبات الطعام أو الجعة) أن يتسبب في حدوث تشوهات جنينية.
- يجب تجنب الأدوية قدر الإمكان ، لكن ليس صحيحًا أنه لا يمكن تناول أي شيء خلال الأشهر التسعة من الحمل ، تحدث إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك.
- ليس صحيحًا أنه لا يمكن إجراء علاجات الأسنان ، يكفي استخدام التخدير بدون الأدرينالين ومضادات حيوية معينة.
- في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يكون الغثيان والقيء وصعوبات في الجهاز الهضمي متكررًا (وهذا أيضًا خلال الفترة المتبقية من الحمل) ؛ السيطرة عليها ، إن لم تكن شديدة أو شديدة بشكل خاص ، من خلال الوجبات الخفيفة الصغيرة والمتكررة والمساعدات الطبية البسيطة. في الأشهر الثلاثة الأولى وطوال فترة الحمل ، يُنصح بتناول حمض الفوليك لتجنب التشوهات مثل السنسنة المشقوقة في الجنين.
أختبارات يجب عملها
بعد اختبار الحمل ، يكون الاختبار الأول الذي يتم إجراؤه عادةً هو جرعة بيتا HCG . بين الأسبوعين العاشر والرابع عشر ، يمكن إجراء اختبار الشفافية القفوية لتقييم النسبة المئوية لاحتمال حدوث أي تشوهات في الجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى ، يتم إجراء الموجات فوق الصوتية الأولى التي تسمح لك برؤية دقات قلب الطفل.
ماذا تأكل عند الحمل
مثال على نظام غذائي في
الأشهر الثلاثة الأولى ، موصى به من قبل اختصاصي التغذية لدينا:
- الفطور: كوب حليب نصف دسم ، بقسماط ومشمش
- الوجبة الخفيفة: زبادي قليل الدسم مع حبوب
- الغداء: مكرونة بالطماطم والريحان وبعض الجبن وخضروات مشكلة
- الوجبة الخفيفة: فراولة مع بولة آيس كريم فيورديلات
- العشاء: عجة بدون زيت مع الهليون والخبز
أسئلة و أجوبة
تنتهي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في نهاية الشهر الثالث من الحمل ، في الأسبوع الثاني عشر و 6 أيام
الزيارة الأولى مهمة لأن طبيب النساء سيقوم من خلال الموجات فوق الصوتية بتقييم وجود نبضات قلب الجنين وعدد غرف الحمل والبدء الصحيح للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، في نهاية الثلث الأول من الحمل ، يمكن إجراء اختبار الشفافية القفوية.
يعد غثيان الصباح أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا في الأشهر الأولى من الحمل وينجم عن الزيادة الهائلة في هرمونات Beta Hcg.
لكن حنان الثدي والألم في أسفل البطن والنعاس شائعة أيضًا.
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حساسة بشكل خاص وفي هذه الأسابيع يكون خطر الإجهاض التلقائي أعلى.
لذلك ، يجب تجنب ممارسة الرياضات الشاقة أو عالية التأثير ، تمامًا كما أنه من المهم تناول الكمية المناسبة من الفيتامينات وحمض الفوليك على الفور ، وهو أمر ضروري لمنع تشوهات الأنبوب العصبي في الجنين.
في الأشهر الثلاثة الأولى ، يمكنك الاستمرار في ممارسة الرياضة ، مع تجنب كل هؤلاء الإرهاق المفرط ، والذي يمكن أن يسبب صدمة أو تناقضات.
لذلك تعتبر اليوجا والمشي والسباحة مثالية.
على أي حال ، سيوصي طبيب أمراض النساء بما يمكن القيام به وما يجب تجنبه بعد الزيارة الأولى والموجات فوق الصوتية الأولى.